Piteå kommun
941 85 PITEÅ
Telefon 0911-69 60 00
Fax 0911-199 28
E-post Piteå kommun
Organisationsnummer 212000-2759
Besöksadress Svartuddsvägen 1
Öppettider vardagar 8-17, sommartid (15/5-1/9) vardagar 8-16
Verksamheter och ärenden som hanteras i Stadshuset.
Besöksadress Västergatan 10
Öppettider vardagar 8-16 (endast öppet för bokade besök under pandemin)
Under 30 minuter tränar vi vår bål, på så sätt förbättras hållningen och vi får en lättare vardag och förebygger skador.
Träning av bålen förbättrar vår hållning och vi får en lättare vardag, förebygger skador och värk samt att vi med en bra hållning också får ut mer av annan träning. Core är en klass för alla – här möter vi utmanande övningar som stärker upp och förbättrar förutsättningarna oavsett vårt mål.
Magövningar för stabilitet och styrka
Core tränar bålen genom styrkeövningar i dynamiska tempon, under klassen används också flera stabiliserande övningar där bålen tränas genom statiskt utmanande övningar. För att träna säkert är det viktigt att alltid koppla på den inre bålmuskulaturen genom att hitta magspänningen.
Kör som enskilt träningspass eller kombinera med andra klasser.
Core är en förkoreograferad gruppträningsklass som fokuserar på att stärka våra hållningsmuskler.
Sidan kontrollerad: 2019-05-07 13:23:14