Mammaträning Nystart
Passar dig som vill komma igång med träningen efter graviditet oavsett hur länge sen det är sen du var gravid. Vi fokuserar på att bli hållfast i kroppen och bygga upp kontrollen av bäckenbotten och den inre bålmuskulaturen. Vi provar olika träningsupplägg vid de olika träningstillfällena och din bebis är självklart välkommen. Vid första kurstillfället erbjuds en kontroll av dina magmuskler. När kursen är avslutad erbjuder vi fortsättning på Mammaträning, se nedan.
Mammaträning steg 2
Fortsättningsgrupp för dig som gått kursen Mammaträning Nystart och har vårt gruppträningskort, eller har gått motsvarande träningsgrupp på annat gym. Här tränar vi hela kroppen med fokus på baksidan av kroppen och bålens muskler. Intensiteten i övningarna ökar eftersom och går att anpassa efter din nivå eller dagsform. Du bokar din plats i vårt bokningssystem.
Pappaträning
Är du föräldraledig och vill hålla igång träningen tillsammans med likasinnade föräldrar? Ta med ditt barn och kom och träna. Ingår i vårt gruppträningskort, vi bjuder på första träningstillfället.
Mammaträning Nystart, Fortsättning och Pappaträning håller till i våra gruppträningsalar i Öjeby sim och sporthall.
För mer information kontakta hanna.widman@pitea.se