Det centrala innehållet i idrott och hälsa är indelat i tre kunskapsområden
- Rörelse -när rörelseförmågan utvecklas genom varierade rörelseaktiviteter
- Hälsa och livsstil -när vi får kunskaper om hur vi bäst tar hand om kropp och själ
- Friluftsliv och utevistelse -kunskaper om olika förutsättningar för, och upplevelser av att vistas utomhus i olika väder och vid olika årstider
Byggstenar
Varje kunskapsområde består av ett antal punkter, olika byggstenar, som kan kombineras på olika sätt. Det centrala innehållet i kursplanen är strukturerat så att det visar på en progression så att innehållet vidgas, fördjupas och blir mer komplexa upp genom årskurserna.
Kunskapsområdet Rörelse innehåller: Motorik, Lekar, danser, spel och idrotter, Dans och rörelse till musik och Lekar i vatten och simning.
Kunskapsområdet Hälsa och livsstil innehåller: åk 1-9 Ord och begrepp (som verktyg för att kunna förstå, samtala om och reflektera över), från åk 4-6 även Effekter av olika träningsformer som påverkar valet av fysisk aktivitet och Förebyggande av skador. Samt från åk 7-9 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, arbetsställningar och belastning, Olika definitioner av hälsa, Kroppsideal och doping, Första hjälpen och hjärt-lungräddning.
Kunskapsområdet Friluftsliv och utevistelse innehåller: Att orientera, Natur och miljö, Rättigheter och skyldigheter i naturen, Säkerhet och hänsynstagande, Badvett och säkerhet vid vatten och Kulturella traditioner.