Hälsodag hos Hälsobyrån Hampas gränd

Bjud in vännerna till en Hälsodag hos Hälsobyrån!

Varmt välkomna till Hälsobyrån för en inspirerande, återhämtande och njutfull dag!

Detta passar perfekt för er som är en mindre grupp med kvinnor, 3-5 st. Kanske firar ni något särskilt? Oavsett önskar ni ha en mysig och berikande dag tillsammans, som ett mini-retreat! Vi erbjuder ett smörgåsbord av härliga aktiviteter som ni kan kombinera ihop så som ni själva önskar. Vardagar dagtid och kvällstid, samt helgtider är alla möjliga i viss mån. Hör av er till oss med er förfrågan och önskemål. 

Varma hälsningar,

Vivi-Ann, AnamCara Yoga & Wellness

Mona, Monas Alternativa Behandlingar

Sofia, Well Embodied - holistisk hälsa

 

Aktiviteter som vi kan erbjuda er:

Stärkande och frigörande övningar med Vivi-Ann, AnamCara Yoga & Wellness

Stärk kropp och själ med hjälp av yoga, yinyoga, fascia-release, funktionella styrkeövningar, tillämpad nervbanereglering, m.m. Vivi-Ann har en gedigen kunskap i olika kroppsterapeutiska metoder och delar med sig av sin erfarenhet i form av roliga workshops anpassade efter era önskemål, t ex fördjupning i bäckenbotten, fötter och höfter, de fem kinesiska elementen enligt Traditionell Kinesisk Medicin (TKM), m.m.

Klangskålsmeditation liggandes i aerielyoga-tyger med Vivi-Ann, AnamCara Yoga & Wellness

Aerielyoga-tygerna är underbart avkopplande. De hänger från taket i Studio Freja och varje tyg kan bära 350 kg. Att ligga i ett aerialyoga-tyg ger en känsla av tyngdlöshet, ungefär som att vara i en mjuk kokong. Tyget ger stöd och avlastning för kroppen, vilket kan hjälpa dig att släppa på spänningar och uppnå en djup avslappning i både kropp, sinne och själ. Klangskålarna erbjuder en underbar ljudbild och vibrationer som kan minska stress och främja välbefinnande.

Taktil massage, Reiki, Aromatouch samt Bioenergiterapi med Mona, Monas Alternativa Behandlingar

Omvårdande och avslappnande behandlingar för kropp och själ! En aktivitet som med fördel kan läggas till om det är någon särskild i gruppen som firas och därmed ska få extra omsorg. Det går att välja en av behandlingarna, eller att blanda tekniker. Val av detta går att ordna på plats då Mona och den som ska ta emot behandlingen möts. De andra i gänget kan under tiden passa på att dricka kaffe/te och mysa i vår fina entré, alternativt ta en promenad på vackra Kärleksstigen längs med vattnet och njuta av utsikten mot Inrefjärden och ön Fingermanholmen.

 

Berikande föreläsning om hormonhälsa genom livet med Sofia, Well Embodied - holistisk hälsa
Lär er allt om kvinnokroppen som vi alla önskar att vi hade lärt oss redan som unga och som vi dessutom kan ha glädje av hela vårt liv oavsett reproduktiv livsfas. Som en av få av Sveriges HRHPs (Holistic Reproductive Health Practitioner) delar Sofia sin djupgående kunskap inom kvinnohälsa och bjuder på en underhållande föreläsning som väcker mycket känslor och intressanta diskussioner. Innehållet och tiden går att anpassa efter era önskemål.

 

Enkla stresshanterinstekniker med Sofia, Well Embodied - holistisk hälsa

Övningar som är enkla att utföra och går att få in i vardagen vilket kan resultera i minskad stress och ett mer balanserat nervsystem. Ni får testa er fram med kroppsterapeutiska övningar som är ett hopplock från olika områden såsom den fysioterapeutiska metoden Basal Kroppskännedom (BK), Medveten Andning, Qi Gong, Emotional Freedom Technique (EFT), Optimum Mind, m.m.

 

Chavutti Thirumal-massage med Vivi-Ann, AnamCara Yoga & Wellness
En traditionell indisk massage som betyder "fottryck" och den enda av sitt slag i hela Sverige! Vivi-Ann använder sina fötter, samtidigt som hon är uppbalanserad av ett hängande rep, för att göra långa och svepande drag över kroppen på den som masseras. Massagen ökar flexibiliteten, stimulerar cirkulationen och harmoniserar kroppens energier. Tekniken är fördelaktig för alla som söker förbättrad kroppsjustering, smärtbehandling och djup avslappning. Massagen görs med ayuervedisk olja och riktar sig mot fascia/bindväv, lymfsystem, leder, djupa muskellinjer och energilinjer.

 

IR-bastu 

Infraröd-bastu erbjuder en mängd hälsofördelar. Värmen från infraröd strålning värmer kroppen inifrån och bidrar till bättre återhämtning efter träning samt lindrar muskel- och ledvärk. Eftersom strålningen penetrerar huden och når de djupare lagren, hjälper den till att mjuka upp spända muskler och främja läkning. Observera att dusch inte finns att tillgå, därför rekommenderar vi detta som eventuell avslutning på er hälsodag.

 

Mat och dryck

Te och kaffe ingår i priset. Mat, mackor, fika och tilltugg går att läggas till via catering, eller om ni önskar ta med er egen mat och dryck. Det finns inget stort kök att tillgå, så planera så det blir så smidigt och så bra som möjligt för er. Ni får gärna bolla era idéer med oss!

Vi ser fram emot att höra av er!
 

Vivi-Ann Sundberg:
@anamcarayogawellness på Instagram och Facebook
vivanamcara@gmail.com
0725113005

Mona Sällström:
@monasalternativabehandling på Instagram
mona57sallstrom@gmail.com
0705702464

Sofia Wellborg:
@wellembodied.se på Instagram
www.wellembodied.se
wellembodied@gmail.com
0703757077

VARMT VÄLKOMNA!

HÄLSOBYRÅN HAMPAS GRÄND 10A FURUNÄSET, PITEÅ